TEMANGGUNG – Di tengah tuntutan profesionalisme dan dedikasi yang tinggi dalam dunia pendidikan, SMAN 1 Temanggung mengambil langkah nyata untuk memprioritaskan kesejahteraan emosional para pendidiknya. Pada Kamis (25/6/2026), Aula SMAN 1 Temanggung menjadi saksi hangatnya gelaran seminar bertajuk "Guru Juga Manusia: Self-Care dan Kesehatan Mental".

​Acara yang berlangsung interaktif ini dihadiri oleh seluruh jajaran bapak/ibu guru serta karyawan SMAN 1 Temanggung. Seminar ini dirancang khusus sebagai ruang refleksi sekaligus pembekalan bagi para pendidik dan tenaga kependidikan agar tetap prima, tidak hanya secara fisik tetapi juga mental.

​Apresiasi dari Pimpinan Sekolah

​Acara dibuka dengan sambutan hangat dari Kepala SMAN 1 Temanggung. Dalam sambutannya, beliau menekankan bahwa peran guru dan karyawan sangat sentral dalam membentuk karakter generasi penerus, namun mereka juga manusia biasa yang butuh menjaga keseimbangan hidup.

​"Guru dan karyawan adalah pilar utama sekolah. Namun, kita harus ingat bahwa 'Guru Juga Manusia'. Kita tidak bisa menuangkan air dari teko yang kosong. Agar bisa memberikan energi positif kepada siswa, kita sendiri harus dalam kondisi mental yang sehat dan bahagia. Kami sangat mengapresiasi kegiatan ini sebagai bentuk kepedulian terhadap kesejahteraan psikologis seluruh warga sekolah," ujar Kepala Sekolah.

​Mengupas Tuntas Self-Care Bersama Ahlinya

​Seminar ini menghadirkan psikolog Mahalia Putik, M.Psi. sebagai narasumber utama. Dipandu secara apik dan dinamis oleh Faza Lutfiyana, M.Pd. selaku moderator, suasana aula terasa hidup dan dipenuhi antusiasme.

​Dalam pemaparannya, Mahalia Putik mengupas tuntas fenomena burnout atau kelelahan mental yang rentan dialami oleh profesi pelayanan publik seperti guru. Beliau membagikan tips praktis mengenai teknik self-care (perawatan diri) yang realistis di tengah padatnya aktivitas sekolah, manajemen stres, hingga pentingnya menerapkan batasan yang sehat (healthy boundaries) antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.

​Para peserta, baik guru maupun karyawan, tampak aktif berdialog, berbagi cerita, dan mempraktikkan langsung beberapa teknik relaksasi sederhana yang dipandu oleh narasumber.

​Melalui seminar ini, diharapkan seluruh guru dan karyawan SMAN 1 Temanggung dapat mengimplementasikan ilmu self-care dalam kehidupan sehari-hari, sehingga semangat mengabdi tetap menyala demi kemajuan pendidikan di SMAN 1 Temanggung. End